Chi non ha mai sofferto di mal di schiena?

L’80% della popolazione adulta ne ha sofferto almeno una volta nella vita e rappresenta il motivo più comune di assenza dal lavoro. E’ lo spiacevole mal di schiena, spesso sottovalutato dai più, ma causa di dolore che può portare fino all’operazione chirurgica, in caso di ernia. Può essere dovuto a un incidente ... Leggi tutto

Attenti alla disidratazione nelle giornate calde: evitiamo di bloccare la sudorazione

Ogni giorno ci ripetono che bere è importante, soprattutto nelle giornate calde estive quando il corpo è sottoposto a un notevole stress termico. Ma cosa succede se l’organismo non si idrata a sufficienza? E come è consigliato assumere liquidi durante la giornata? Lo abbiamo chiesto a Tiziano Sartoni, Consulente ... Leggi tutto

Sopravvivere al caldo estivo andando in sauna. Ecco i benefici del centro benessere

Anche se il vero caldo estivo non è ancora arrivato, molti di noi già si stanno preoccupando per le alte temperature che dovranno sopportare nei prossimi mesi, favorite da un clima decisamente afoso. Per i tanti che soffrono il caldo trovare rifugio in ambienti freschi non è però l’unica soluzione: la sauna ... Leggi tutto

Correre fuori dalla palestra: attenzione a non perdere il tono muscolare

Sempre più budriesi, negli ultimi anni, scelgono di dedicarsi all’attività fisica correndo all’aperto, nei parchi e lungo le strade del paese. Sono persone di tutte le età che spesso decidono di lasciare la palestra, dove si sono allenate durante l’inverno, per sfruttare le belle giornate primaverili ed estive e ... Leggi tutto

Iscriversi in palestra, ma quale scegliere?

Chi, ancora oggi, pensa alla palestra come un sotto cantina pieno di pesanti attrezzi e di burberi uomini pieni di muscoli, commette un errore madornale. Con il nuovo secolo è nettamente cambiata l’offerta dei servizi che queste strutture possono offrire, in ragione delle nuove necessità dei clienti. Le palestre hanno ... Leggi tutto