TAI CHI

Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese. Nato come un sistema di autodifesa si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute e il benessere.
Consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano una lotta con un opponente immaginario. Il Tai Chi è adatto a persone di tutte le età e offre un ampio concetto di salute e longevità: attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione.
Ideale per gestire lo stress, migliorare la mobilità articolare, aumentare la profondità di respirazione, prevenire l’osteoporosi e alleviare i dolori causati da problemi alla schiena e alle spalle. Inoltre è un forte aiuto psicologico per persone fortemente introverse.

Il corso di Tai Chi è a pagamento (non è compreso nell’abbonamento).

Quando?

Martedì, ore 20:30