CROSS TRAINING

Il Cross Training è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di Cross Training si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica. Il lavoro prevede l’utilizzo di corde, TRX, kettlebell, box… Ogni partecipante potrà lavorare all’intensità adeguata al suo grado di allenamento.
L’allenamento funzionale è oggi un allenamento di estrema completezza e di grande impatto emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli; si allena oltre la forza, anche la coordinazione e la destrezza.

 

Quando?

Lunedì, Mercoledì e Venerdì
ore 17:50

Martedì e Giovedì
ore 12:30